Everyday Connections

打人、踢人與推人

孩子已經打人、踢人、推人，或快要傷到別人時。

一個行為可以有原因，同時仍然需要被制止。先觀察發生了什麼，不急著認定孩子殘忍、在操控大人，或故意針對你。

可以試著說

「我不會讓你打人。我先退開，我會幫你。」

三個小步驟

1. 靠近到能照看孩子的位置，但避開揮打範圍。讓孩子們拉開距離，移開危險物品。有人可能受傷時，不要只等口頭提醒生效。
2. 先查看並安慰受傷的人。有兩位大人時，各自照顧一個孩子。只有一位大人時，讓孩子安全分開，同時照看兩邊；做不到就請人協助。
3. 簡短說明界線，接著少說一點。在安全距離內保持陪伴。若持續打人，就停止不安全的遊戲，協助孩子到較安全的地方。

平靜一些之後

等孩子能參與時，再練習一個替代方法：張開手掌表示「停」、說「幫忙」，或走向大人。可以邀請孩子拿布等方式修復，但要尊重受傷者是否願意。大人示範道歉，不強迫孩子立刻說對不起。

較簡單的起點

約 2 歲可先試：用手勢示範「停」，配上一個詞或動作。大人待在附近，在下次衝突前及早幫忙。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲可試：用玩具練習「我還在用」。提供一個簡單求助選項，不要求長篇解釋動機。

與另一位照顧者一起

先約好安全界線、誰照顧受傷的孩子，以及接手用語：「請你安全接手，我需要休息一下。」大人不必忍受挨打來證明自己冷靜。

可以留意的事

留意是否更早求助、更安全地中止動作，或大人更早察覺。一個困難片刻不會抹去之前的學習。

安全提醒與避免事項

不要打回去、羞辱、拿受傷開玩笑、強迫擁抱、把孩子壓住，或在情緒激動時逼問原因。這不是身體約束技巧教學。

咬人

孩子用牙齒咬別人，包括玩得太興奮的時候。

咬人可能出現在擁擠、挫折、疲倦或口腔不適等不同情況。記下事前發生了什麼，不把孩子貼上「愛咬人的孩子」標籤。

可以試著說

「咬人會痛。我們拉開一點，我會幫你。」

三個小步驟

1. 安全分開，查看被咬的人。若皮膚破損，用肥皂和清水清洗、覆上乾淨敷料，並儘快就醫諮詢。傷口很深或持續流血不止時，立即尋求急診協助。
2. 持續照看咬人的孩子。簡短說明界線，不大吼，也不誇張重演事件。
3. 提供空間、休息或溝通協助。留意可能的疼痛；若口腔持續不適或反覆咬人，請醫療專業人員協助。

平靜一些之後

用玩具練習說「空間」或做手勢。知道某個時段容易擠在一起時，大人可提早靠近，減少擁擠。

較簡單的起點

約 2 歲：比起要求保證不再咬人，大人協助與環境調整更重要。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：團體遊戲前練習向大人要求空間；不要假定壓力大時也一定做得到。

與另一位照顧者一起

家裡、托育場所及祖父母家採用相近回應。私下交代事實與傷勢，不把孩子描述成問題人物。

可以留意的事

咬人前發生了什麼？是否有可以調整的擁擠地點或固定時段？

安全提醒與避免事項

絕不咬回去。避免假裝咬人、羞辱、強迫道歉，或要求被咬的人繼續玩。不要自行製作咬咬項鍊或其他放入口中的用品。

丟玩具與推倒東西

丟擲或撞倒可能傷人，或破壞別人的遊戲時。

分清安全探索與危險撞擊。推倒自己的軟積木塔，和拿硬積木丟人，是不同的事。

可以試著說

「這個積木放低。軟球可以投進籃子。」

三個小步驟

1. 讓其他人離開投擲範圍，把危險物品收妥，不要等下一次才處理。
2. 告訴孩子可以怎麼做：滾大軟球、搭低一點，或推倒自己安全的作品。
3. 若又出現危險丟擲，暫停使用該物品，繼續陪伴。提供安全活動，而不是取消所有遊戲或關愛。

平靜一些之後

用 G02 練習瞄準。推倒別人的作品前先徵求同意。無論意外或故意弄壞，都可邀請一起重建，但不把修復當處罰。

較簡單的起點

約 2 歲：提供一個安全物品與近距離目標。直接示範，比反覆說「小心」更清楚。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：約好一座大家都願意推倒的「倒倒塔」，保護其他作品。

與另一位照顧者一起

約好哪些東西能丟、在哪裡丟，避免一位大人鼓勵、另一位卻責罵同一種玩法。

可以留意的事

是否有明確的活力遊戲區？安全替代活動真的拿得到嗎？

安全提醒與避免事項

不用重物當投擲物，不朝人或動物丟，也不使用延遲且無關的處罰。不要讓危險的「自然後果」來教訓孩子。

情緒爆發與不堪負荷

失望或過度負荷變成哭泣、尖叫或躺倒在地時。

先查看安全、疼痛、疲倦、飢餓和感官負擔。不必先判定是發脾氣還是過載崩潰，才能提供合適協助。

可以試著說

「你還想要，但已經結束了。我可以在附近陪你。」

三個小步驟

1. 確保周圍安全，盡可能降低噪音與要求，遠離道路、階梯等危險。
2. 提供陪伴或安慰，不強迫接觸。必要界線簡短清楚即可，不必蓋過哭聲反覆解釋。
3. 等待、觀察並重新評估。實際幫忙或安靜場所，可能比呼吸練習更適合。等孩子能參與，再重新互動。

平靜一些之後

平靜時練習一種求助方式，例如「幫忙」、「休息」或「好了」。下次使用簡單、可預期的結束提示，但不保證能避免所有情緒反應。

較簡單的起點

約 2 歲：一句話、一個手勢與實際幫助即可，長篇討論可以等。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：事後說出一種感受與一個下一步。接受指示或沉默，不要求完整交代。

與另一位照顧者一起

一位大人降低噪音或整理物品，另一位陪伴。在大人也不堪負荷之前輪流接手。

可以留意的事

我們減少了什麼：風險、噪音、困惑或壓力？成功不只是表面情緒變少。

安全提醒與避免事項

不拍影片羞辱、不丟下孩子或威脅離開，也不刻意引發哭泣。哭得更久不代表進步。不可忽略危險、疾病或明顯痛苦。

說「不要」與轉換活動

結束遊戲、穿鞋，或從一件事轉到下一件事時。

拒絕本身不能告訴你：孩子是做不到、沒聽懂、太投入、不舒服，還是不喜歡改變。把下一步拆小到能直接示範。

可以試著說

「遊戲要結束了，接著穿鞋。紅色還是藍色？」

三個小步驟

1. 靠近，用適合孩子的方式引起注意，例如叫名字、手勢或拿出物品。不要求眼神接觸。
2. 給一個具體指示，停一下讓孩子理解。只有兩個選项都能接受時，才提供選擇。
3. 協助開始：把鞋拿近、撐開袖口或一起走。維持必要轉換，同時承認孩子的失望。

平靜一些之後

用圖片或實物表示「先做／接著做」。時間允許時，約定可預期的最後一次，例如再滑一次溜滑梯。說結束後，不再不斷加碼。

較簡單的起點

約 2 歲：拿出鞋子說「穿鞋」。穿衣或收拾都一次一個動作。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：讓孩子選兩件事的先後順序，或帶領告別遊行。時間承諾要具體、誠實。

與另一位照顧者一起

約好由誰說明。多位大人同時重複不同指令，通常會讓這個計畫更難跟上。

可以留意的事

我們是否把下一步說得更清楚、更容易做到，而不只是更大聲？

安全提醒與避免事項

安全上必須做的事不提供假選擇，不威脅離開、不粗暴拉扯，也不一次下很多命令。日常照顧若反覆引起痛苦，要查看是否不舒服。

搶玩具、分享與等待

兩個孩子想要同一個玩具，或孩子難以等別人玩完時。

分享和等待仍在學習，不是判斷孩子善不善良的可靠測驗。保護正在進行的輪次，也允許保留幾件珍愛的私人物品。

可以試著說

「你們都想要。現在輪到小安。我可以陪你等，或找另一個。」

三個小步驟

1. 靠近到能制止搶奪或打人的位置。描述衝突，不說哪個孩子自私。
2. 協助把搶來的物品還給原本使用的人。給等待的孩子真正可用的替代物或陪伴。
3. 合適時約定短而具體的下一輪，例如「這台車通過後」。不要承諾另一個孩子沒同意，或目前還做不到的輪替。

平靜一些之後

先和大人用不太容易起爭執的玩具練習短暫輪流。說出看見的行為：「我開口時，你把它還回來了。」比「要乖」更具體。

較簡單的起點

約 2 歲：各玩相似物品，可能比反覆交換更合適。大人自己的輪次可以很短。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：一起選輪流記號或計時器。計時器是協助，不是凌駕所有遊戲的命令。

與另一位照顧者一起

不同家庭和聚會之間約好如何保護輪次。不要求哥哥姊姊為了避免幼兒不開心，就把所有東西讓出去。

可以留意的事

我們是否陪孩子等待，而不是要求等超過目前能承受的時間？

安全提醒與避免事項

不強迫分享每一件私人物品或身體接觸，不比較、不羞辱。衝突變危險前就介入。

尖叫、哼哼與反覆要求

聲音或反覆要求讓人難以承受時，但不先把所有大聲表現都當成不當行為。

先查看是否需要幫助、疼痛、表達不清或負荷過重。聲音可能是在溝通、表達興奮，或回應感官需求。

可以試著說

「我在聽，指給我看你需要什麼。」／「答案還是不行。我可以陪你難過一下。」

三個小步驟

1. 先了解需要，再評斷語氣。降低噪音、靠近一點，接受指示或孩子慣用的溝通輔具。
2. 非緊急要求給一個簡短答案與下一個可行選項，不隨每次重複又開一輪爭論。
3. 立刻回應能理解的表達：「你指杯子，我懂了。」不要等孩子聲音完美才提供必要協助。

平靜一些之後

只在孩子願意時玩大小聲遊戲。練習一個取得大人注意的簡單信號，不要求不切實際的長時間等待。

較簡單的起點

約 2 歲：提供兩個看得見的選項或示範手勢，不要求完整有禮句子。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：練習「請幫忙」或約好的信號。大人要表示收到，不無限期忽略。

與另一位照顧者一起

若經常發生，一起了解聽力、溝通與感官需要。避免一位大人要求安靜，另一位卻持續增加噪音。

可以留意的事

訊息是否被理解？大人的回應讓溝通更容易了嗎？

安全提醒與避免事項

不可忽略危險或真正的痛苦。不為了讓孩子看起來「正常」，而壓抑無害的重複聲音或動作。本指南不教全面忽略孩子。

突然跑開與危險攀爬

靠近道路、出口、窗戶、樓梯、家具或水域時。

安全不能依靠幼兒記得規則，或在停走遊戲裡表現好。大人看顧與安全環境才是第一步。

可以試著說

「停，跟我在一起。我們去安全的地方。」

三個小步驟

1. 立即防止受傷，讓孩子離開危險處並近距離照看。無法安全處理時，請人協助。
2. 使用合適防護措施並檢查遊戲區，減少接近危險的機會。妥善固定家具與防護窗戶，不只靠「不要爬」。
3. 可以時提供安全活動空間。在真正危險之外，練習一句簡短安全提示。

平靜一些之後

在室內或安全封閉空間玩 G01，目的是好玩，不是證明孩子在路邊也會停。出門前約定誰看顧，以及如何確認交接。

較簡單的起點

約 2 歲：即使幾次都照提醒做，仍要預期需要近距離照看與環境管理。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：可參與選擇安全路線或遊戲區，但監督責任仍由大人承擔。

與另一位照顧者一起

祖父母或其他照顧者若無法安全追跑或抱起孩子，可以直接說。調整行程、找另一位大人，或選坐著玩的活動，是計畫而非失敗。

可以留意的事

是否指定了看顧的大人，並有實際可行的預防計畫？

安全提醒與避免事項

不在車流或水邊測試安全技巧。不蒙眼遊戲、不爬不穩家具，也不未經約定就認為「其他人」會照看。

穿衣、清洗與日常照顧

必要日常活動變成抗拒、躲開或明顯痛苦時。

想想疼痛、溫度、材質、疲倦，以及孩子需要多少幫助。躲開是一種訊息，不自動等於不聽話。

可以試著說

「這有點難受，但手需要洗乾淨。要溫水還是涼一點？」

三個小步驟

1. 查看不適，說明下一個小動作。需要時使用熟悉的物品、手勢或圖片。
2. 在任務內提供決定權：先穿哪邊袖子、用哪條布或坐哪裡。讓孩子做能完成的部分。
3. 安全允許暫停時，先停下調整再繼續。必要照顧若反覆引起痛苦，尋求實際指導，不逐步增加強迫。

平靜一些之後

正式進行前，先替玩偶玩一遍流程。觀察困難是接觸、某件衣服、順序，還是不熟悉的照顧者。

較簡單的起點

約 2 歲：一次一個動作，示範後稍等。提供協助，不把獨立完成當測驗。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：一起做兩格圖片流程，問孩子哪部分想試、哪部分想請人幫。

與另一位照顧者一起

分享合適做法，例如寬鬆袖口、柔軟布、坐姿或事前告知。祖父母找到的有效調整同樣值得交流。

可以留意的事

我們是否增加了孩子的參與，並減少不舒服？

安全提醒與避免事項

不把強迫親密接觸當作配合的獎勵，不忽略持續疼痛，也不隱瞞即將做的事。必要醫療照顧可能需要個別專業計畫。

吃飯時丟食物與拒吃

孩子丟食物、推開盤子，或不願嘗試某種食物時。

拒絕食物和危險丟擲是不同的事。處理動作，不把吃飯變成服從測驗。

可以試著說

「你不一定要吃這個。食物留在桌上，不想要的可以放這裡。」

三個小步驟

1. 讓孩子安全坐好並持續照看。一次提供少量，需要時給一個放不想吃食物的位置。
2. 若丟食物，短暫把正在丟的物品或盤子移離範圍，提供安全繼續吃的方法。查看是否已吃完或需要幫助。
3. 用餐保持規律、平靜。不強迫嘗試、不拿每一口討價還價，也不以剝奪食物或飲水處罰。

平靜一些之後

非用餐時間，用空盤子玩野餐，練習「不用，謝謝」、「還要」和「好了」。不必用真食物玩。

較簡單的起點

約 2 歲：接受手勢或輕推盤子可能是在說吃完了，示範食物可以放哪裡。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：邀請做一件小準備工作，例如放餐巾。是否品嘗仍可選擇。

與另一位照顧者一起

與祖父母及其他照顧者約好不施壓。感謝煮飯的人，不必用吃光盤子來衡量。

可以留意的事

孩子是否有安全方法拒絕、求助或結束，而不必陷入拉扯？

安全提醒與避免事項

不強迫餵食或剝奪食物。反覆疼痛、吞嚥困難、飲食範圍很受限或成長疑慮，需要就醫；噎住窒息屬緊急狀況。

讓睡前不再像打仗

上床睡覺變成漫長拉鋸時。

先建立簡短熟悉的順序，不把睡覺當成獨立能力測驗。留意不舒服的地方，以及時間是否適合孩子。

可以試著說

「先準備，再看故事，然後休息。你想選哪一本？」

三個小步驟

1. 用兩三張圖表示接下來的步驟，在安排內提供一個小選擇。
2. 減少刺激，用簡短平穩的話收尾。承認孩子失望，不無限增加活動。
3. 依孩子需要與大人的餘裕提供安心感，也把做法告訴接手的人。

平靜一些之後

白天先陪玩偶睡覺，觀察什麼能讓真實的晚上更順利。

較簡單的起點

約 2 歲：一次一張圖，每一步都有大人協助。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：讓孩子排列簡單的睡前圖卡。

與另一位照顧者一起

約定做得到的流程，不比較誰比較會哄睡。睡前準備也一起分擔。

可以留意的事

即使沒有立刻入睡，轉換過程輕鬆一點也算進展。

安全提醒與避免事項

不要把孩子反鎖或用恐嚇。長期睡不好、疼痛、明顯打鼾或呼吸異常，請諮詢專業人員。

不羞辱的如廁練習

開始用便盆、拒絕坐便盆，或不小心尿濕時。

如廁是一項技能，不是乖不乖的指標。舒適、方便使用、溝通與發展準備都重要。

可以試著說

「衣服濕了，我們先換舒服一點。之後再試也可以。」

三個小步驟

1. 平靜處理，協助換上乾淨衣物，保護孩子的尊嚴與隱私。
2. 讓便盆容易到達，使用穩固便盆或合適座墊，讓雙腳有支撐。提供短暫、不施壓的機會。
3. 陷入拉鋸就先停下，留意疼痛或便祕，不把拒絕直接視為不聽話。

平靜一些之後

用玩偶練習上廁所、協助擦拭、穿衣、洗手。這是假裝遊戲，不是完成期限。

較簡單的起點

約 2 歲：溫和介紹詞語、手勢與用品。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：選容易穿脫的衣物，邀請孩子做一個能完成的步驟。

與另一位照顧者一起

大人使用一致的中性用語，各照顧地點備妥替換衣物，不公開記錄尿濕次數。

可以留意的事

留意舒適感與表達，不比誰先戒尿布。

安全提醒與避免事項

不處罰、不強迫久坐，不為避免尿濕而限制飲水。疼痛、便祕或新出現且持續的尿濕，請尋求醫療建議。

有明確回來時間的告別

交接照顧時，孩子緊抓著不想分開。

事先準備與固定的告別方式可能有幫助。哭泣不代表失敗，也不能證明環境一定合適。繼續了解孩子的感受。

可以試著說

「阿嬤會陪你，我午餐後回來。我們在這裡揮手好嗎？」

三個小步驟

1. 確認接手的大人已準備好，私下交代實際需要。
2. 簡短而誠實地道別，用孩子懂的事件表示何時回來，不偷偷消失。
3. 由接手者以孩子能接受的方式安慰，先約好持續難受時如何聯繫。

平靜一些之後

在熟悉環境練習短暫、有人陪伴的分開，只承諾做得到的回來時間。

較簡單的起點

約 2 歲：熟悉的物品與一句清楚的話就可以。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：用簡單的一日圖表指出回來的時刻。

與另一位照顧者一起

接手者可以建立自己的歡迎儀式，不只是離開那位大人的替代品。

可以留意的事

留意孩子能否接受支持，不要求完全不哭。

安全提醒與避免事項

不強迫擁抱，不忽略孩子說害怕。持續、強烈或加重的痛苦，需要與照顧場所及專業人員討論。

新寶寶來了，每個人都有位置

較大的孩子開始更需要幫忙、注意或親近時。

新手足會改變日常。允許複雜的感受，不要求哥哥姊姊一直開心或懂事。

可以試著說

「你的感受也很重要。你不必幫忙，才有自己的位置。」

三個小步驟

1. 保護嬰兒，所有手足接觸都由大人看顧。制止粗暴動作，但不替較大的孩子貼標籤。
2. 安排一小段可期待的專屬陪伴。幫忙是邀請，孩子願意且安全才參與。
3. 承認生活變了，提供安慰，不比較孩子，也不把每個限制都怪在寶寶身上。

平靜一些之後

讓較大的孩子選熟悉的遊戲。另一位照顧者顧寶寶，祖父母或共同照顧者守住這段陪伴。

較簡單的起點

約 2 歲：簡單說明，多給實際協助。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：邀請照顧玩偶，也接受不想玩。

與另一位照顧者一起

除了欣賞寶寶，也關心較大的孩子。分擔餐食與家務，不只輪流抱寶寶。

可以留意的事

留意被納入的片刻，不要求一定親愛寶寶。

安全提醒與避免事項

不讓幼兒負責照顧嬰兒。持續痛苦、新的身體症狀或不安全行為，需要額外支持。

我的身體，我選擇怎麼打招呼

孩子不想擁抱、親吻或被搔癢時。

親近不一定需要碰觸。大人示範詢問、傾聽與停止，不把防止傷害的責任交給孩子。

可以試著說

「揮手、說你好，或先待在我旁邊，都可以。」

三個小步驟

1. 不施壓地提供打招呼選項，接受手勢、說話或暫時不打招呼。
2. 孩子說不要、躲開或不舒服時，就停止搔癢或玩鬧碰觸。笑不代表同意。
3. 必要照護先說明原因，提供小選擇，安全時可以暫停。照護疼痛或經常造成強烈痛苦時請求協助。

平靜一些之後

用玩偶玩打招呼選單，讓「不用，謝謝」成為平常而被尊重的答案。

較簡單的起點

約 2 歲：用一個詞或手勢示範「停」。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：練習把不舒服的事情告訴可信任的大人。

與另一位照顧者一起

向親友說明，拒絕擁抱不等於不喜歡對方或沒禮貌。每個人的界線都重要。

可以留意的事

觀察大人是否及時尊重「停」。

安全提醒與避免事項

不要求保守與碰觸有關的秘密。平靜聆聽安全疑慮，避免反覆盤問，必要時尋求當地兒童保護支援。

螢幕要休息了

節目或遊戲結束時，很難放下裝置。

明確收尾與可行的下一件事可能有幫助。本網站也一樣：用來開啟真實陪伴，不是讓孩子一直點下去。

可以試著說

「這是最後一段，然後螢幕休息。我們走路還是學企鵝去廚房？」

三個小步驟

1. 開始前先說好結束點，關閉自動播放，不反覆承諾「再一個」。
2. 用具體提示提醒，再平穩執行，也承認孩子的失望。
3. 提供一個簡單的離線活動並陪伴。挫折變得不安全時，先保護人與物品。

平靜一些之後

建立收尾儀式，例如讓裝置停在遊戲區外。大人也一起示範。

較簡單的起點

約 2 歲：由大人負責關閉與轉換。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：開啟前先一起選結束後的活動。

與另一位照顧者一起

照顧者共用結束提示，不比較誰讓孩子看得比較多。

可以留意的事

留意有支持的收尾，不要求孩子立刻開心接受。

安全提醒與避免事項

不羞辱、不以粗暴搶走作為處罰，也不讓孩子靠表現換取安慰。螢幕不應擠壓睡眠、活動與關係時間。

熱鬧的地方，也能溫柔退場

聲音、人群或要求變得太多時。

觀察實際與感官壓力，不急著診斷。昨天喜歡的活動，今天也可能太多。

可以試著說

「我們可以去安靜一點的地方，現在不用解釋。」

三個小步驟

1. 先確認安全、疼痛、飢餓、冷熱與疲倦，降低要求並少說一點。
2. 提供有大人看顧的安靜處，或孩子願意接受的熟悉安撫方式，保持出入口暢通。
3. 需要時縮短活動或離開。小一點的出遊不代表失敗。

平靜一些之後

出發前先找安靜選項、退場路線，確認誰負責看顧。

較簡單的起點

約 2 歲：觀察訊號，提供實際幫忙。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：平靜時練習表示需要休息的手勢。

與另一位照顧者一起

提出離開是支持，不是批評。依各人的行動能力與體力安排角色。

可以留意的事

留意大人是否更早調整，不比孩子能忍多久。

安全提醒與避免事項

不強迫碰觸、眼神接觸或忍耐刺激來「鍛鍊」。新出現或持續的疼痛、痛苦，或能力退步，需要專業評估。

開始托育，或新的照顧日常

新的場所或照顧者加入生活時。

讓陌生變得可預期，和大人分享有用資訊，不要求孩子表演自己已經「準備好」。

可以試著說

「我們一起看看教室，你可以先看，之後再參加。」

三個小步驟

1. 可以的話先參觀或試讀，認識迎接孩子的人，以及去哪裡求助。
2. 私下分享溝通、舒適、無障礙與照護需求，約好場所如何聯繫家人。
3. 初期盡量安排可負擔的步調，回家留些恢復時間，也聽聽孩子的經驗。

平靜一些之後

用玩具演一小段日常：到達、玩耍、求助、回家。讓孩子改變故事。

較簡單的起點

約 2 歲：熟悉的人、物品與重複提示很重要。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：邀請提出一個問題，或畫下對新地方的想法。

與另一位照顧者一起

大人先談妥接送與交接，也詢問每位照顧者需要什麼支持。

可以留意的事

留意一點點熟悉感，以及孩子是否找得到支持。

安全提醒與避免事項

不忽略害怕的描述，不逼孩子擁抱工作人員。持續痛苦或安全疑慮需及時追蹤。

動物停走遊行

企鵝遊行，加上搖搖晃晃的雕像。

需要什麼: 不用道具；地面平穩、防滑的空間。 · 3–5 分鐘

三個小步驟

1. 一起選動物並模仿：企鵝搖步、小老鼠碎步，或坐著拍鳥翅膀。
2. 說「停」時當一下好笑的雕像，說「走」再動。晃動不淘汰。
3. 讓孩子選下一隻動物或發停止信號，最後一起當慢慢的蝸牛。

較簡單的起點

約 2 歲：先跟著大人，短暫停一下，配合明確手勢。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：輪流帶領，一次只加一種新動作，不加一堆規則。

與另一位照顧者一起

祖父母可坐著發口令或拍翅膀，小到只動一根手指也可以。

安全提醒與避免事項

先清空地面，不撞人。不用這個遊戲判斷孩子能否在道路或水邊自行停下。

軟球郵局

特別配送：一件非常柔軟的包裹。

需要什麼: 適齡的大軟球，以及穩固、開口的籃子。 · 4–6 分鐘

三個小步驟

1. 把籃子放近，宣布「郵局開門！」示範輕輕把球滾過去。
2. 邀請孩子用滾球或低低輕投方式送包裹，太難就把籃子移近。
3. 交換角色：孩子選目的地，大人故意慢吞吞地送貨。

較簡單的起點

約 2 歲：一個籃子即可，滾進去或直接放進去。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：增加第二個目的地或選路線，不計分。

與另一位照顧者一起

一位大人可坐在郵局，若有另一位大人，可協助撿回包裹。

安全提醒與避免事項

球要大到無法放入口中，且無鬆脫零件。不用氣球、小球，不朝人、動物或易碎物品丟。

小熊的空間泡泡

一個小小假裝問題，加上一個能幫忙的結局。

需要什麼: 兩個無鬆脫零件的玩偶，或用大人的兩隻手當角色。 · 3–5 分鐘

三個小步驟

1. 讓一個玩偶靠另一個太近，但不打人，說「小熊需要空間」。
2. 示範手勢或說「停」，再把另一個玩偶移開，問小熊要幫忙還是多一點空間。
3. 讓孩子導演第二幕，最後每個玩偶選自己想坐的位置。

較簡單的起點

約 2 歲：整幕由大人示範，孩子指一個位置也算參與。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：讓孩子創作求助說法、會幫忙的大人或不同結局。

與另一位照顧者一起

另一位照顧者可替幫忙的角色配音，使用家裡相同的求助信號。

安全提醒與避免事項

只在平靜且願意時玩。不藉重演最近事件責怪孩子，也不讓玩偶反覆打人咬人。

乾式洗車站

洗一洗、揮揮手，下一位客人請進。

需要什麼: 安全的大玩具車與乾淨乾布，不必用水。 · 4–7 分鐘

三個小步驟

1. 在桌面或地上開洗車站，大人一邊擦車，一邊說好笑的「刷刷刷」。
2. 邀請孩子當洗車員或司機，大人的第一輪做得很短。
3. 按約定交換，或用兩條布各洗各的，最後把車停好。

較簡單的起點

約 2 歲：並排洗車就可以是完整遊戲，不強迫交換。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：約定輪替信號，例如擦兩下再揮手。等得太難時一起調整。

與另一位照顧者一起

坐著的照顧者可當收銀員，用揮手假裝付款，不用小硬幣。

安全提醒與避免事項

選適齡且無鬆脫輪子零件的玩具。不用水、清潔劑、硬幣或倒數施壓。

迷路的襪子

襪子在找腳，卻一直走錯地方。

需要什麼: 一隻乾淨的大人襪子，也可用想像的襪子。 · 2–4 分鐘

三個小步驟

1. 把襪子套在自己的手肘，疑惑地問「這是我的腳嗎？」等孩子回應。
2. 依孩子指引修正，若還覺得好玩，再犯一次無傷大雅的小錯。
3. 讓孩子當襪子專家，在笑話不好玩之前結束。

較簡單的起點

約 2 歲：一個明顯錯誤即可，跟隨孩子指的方向。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：孩子可以替大人發明荒唐的穿衣規則。

與另一位照顧者一起

祖父母可加入自己喜歡語言的熟悉句子或短韻文。

安全提醒與避免事項

襪子遠離臉、脖子和嘴巴。不利用笑話強迫痛苦中的孩子穿衣。

跟著你的鏡子

這次換大人照著孩子做。

需要什麼: 不用道具，舒服坐著或站著。 · 2–5 分鐘

三個小步驟

1. 邀請孩子選一個小動作：動手指、抬手或歪頭，大人輕輕模仿。
2. 等下一個動作，不糾正孩子的版本。孩子喜歡時，才加上好笑的疑惑表情。
3. 問要交換帶領者，還是繼續跟隨。任何一人想休息就停。

較簡單的起點

約 2 歲：模仿自然出現的動作，不列一串指令。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：可試連續兩個動作，再讓孩子自行簡化。

與另一位照顧者一起

活動受限的照顧者可用手指、聲音或玩偶回應，不必完全一樣。

安全提醒與避免事項

不碰觸、不拉抓、不強求眼神接觸。選舒服動作，模仿是邀請，不是測驗。

動物快遞站

小老鼠送一條餐巾，企鵝送兩條。

需要什麼: 兩條乾淨布與兩個穩固開口籃子，也可用想像包裹。 · 4–6 分鐘

三個小步驟

1. 籃子放近一點，邀請孩子用老鼠小碎步送一條輕布。
2. 換另一種動物，或坐著把布從一側傳到另一側。
3. 讓孩子派送貨任務給大人，一起關店並收好布。

較簡單的起點

約 2 歲：一條布、一個由大人示範的目的地。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：選每件包裹送哪個籃子，或加上有趣問候。

與另一位照顧者一起

一位照顧者可坐著當客人，不需要爬行或抱起孩子。

安全提醒與避免事項

路線清空、防滑，不用樓梯、不穩障礙或重物，不用布蓋頭或臉。

愛睏小熊在哪裡

小小的藏找冒險。

需要什麼: 一個大軟玩偶與一條乾淨小布。 · 3–5 分鐘

三個小步驟

1. 讓孩子看你把玩偶藏一部分，露出一隻腳，再疑惑地問牠去哪了。
2. 等孩子看、指或揭開，找到後開心回應，不大聲嚇人。
3. 換孩子藏玩偶，大人先找一個明顯錯誤的位置，最後只替玩偶蓋好休息。

較簡單的起點

約 2 歲：小熊大部分露出來，一個藏處就夠。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：試兩個安全、看得到的位置，或給一個提示。

與另一位照顧者一起

祖父母可說小熊午睡的短故事，也能坐著在桌面玩。

安全提醒與避免事項

只藏玩偶，不藏孩子。不蓋人的臉、不用密閉容器，也不突然嚇人。

小小天氣樂團

下點小雨，再選一片安靜的天空。

需要什麼: 不用道具。 · 2–4 分鐘

三個小步驟

1. 問孩子要不要玩安靜手指雨，輕碰自己的指尖，也可只動不出聲。
2. 邀請選陽光手掌、慢慢微風，或其他舒服動作，再跟著孩子做。
3. 任何人都可表示「夠了」，最後手安靜一下，或直接換活動。

較簡單的起點

約 2 歲：模仿一個動作，不必說出情緒名稱。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：當指揮選兩種天氣，自己決定音量。

與另一位照顧者一起

兩位照顧者可各示範不同溫和天氣，孩子不必選最喜歡哪位大人。

安全提醒與避免事項

不做大雷聲、不強迫呼吸、不突然碰觸。這是可選遊戲，不是治療或「快冷靜」的要求。

沒有壓力的野餐

一家可以說「不用，謝謝」的想像餐館。

需要什麼: 兩個不易碎的空盤子與軟玩偶，不用食物。 · 4–7 分鐘

三個小步驟

1. 邀請孩子開假裝餐館，點一碗雲朵湯，或給巨人的三明治。
2. 示範「請再給我」、「好了」和「不用，謝謝」。玩偶可以拒絕食物，仍留在野餐。
3. 交換客人與廚師，讓孩子決定想像中的剩菜怎麼辦。

較簡單的起點

約 2 歲：提供兩個想像選項，指一指即可。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：發明菜單，練習簡短對話或輪流。

與另一位照顧者一起

祖父母可加入一道家庭拿手菜作想像，不要求之後一定嘗試真菜。

安全提醒與避免事項

不用真的吃，不用小型假食物、易碎餐具、食物獎勵，也不要求清空盤子。

玩具告別遊行

玩具用一小步接一小步，結束今天冒險。

需要什麼: 兩個適齡玩具與平常收納位置。 · 3–5 分鐘

三個小步驟

1. 告訴玩具下一步：「最後兜一圈，就去停車位。」示範小小的最後一圈。
2. 邀請孩子帶一個玩具回家，可揮手、輕聲或自創告別方式。
3. 簡單說下一件真實要做的事，大人一起收拾，不變成比賽。

較簡單的起點

約 2 歲：一起拿一個玩具，或讓孩子指它的家。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：選兩個玩具的先後順序，或各創一句再見。

與另一位照顧者一起

照顧者共用相近結束提示，但可以有自己的口音、語言或滑稽聲音。

安全提醒與避免事項

不靠遊戲壓過痛苦。不威脅玩具或大人永遠消失，說好最後一次就誠實做到。

少一小段的故事

愛睏小鴨需要孩子幫忙，完成今天冒險。

需要什麼: 不用道具，或一本熟悉的圖畫書。 · 3–6 分鐘

三個小步驟

1. 開始說：「小鴨穿上一隻鞋，走到……」停一下，接受一個詞、手勢或任何好笑結局。
2. 接住孩子的點子：「月亮！小鴨去了月亮。」再加一個小問題，例如找不到椅子。
3. 讓孩子想辦法，或請另一位照顧者加一句。故事像作業之前就結束。

較簡單的起點

約 2 歲：用手勢給床或公園等兩個選項，重複喜歡的部分。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：輪流加一句，也可讓孩子改掉整個故事。

與另一位照顧者一起

使用任何熟悉語言，祖父母的故事不必和另一個家完全相同。

安全提醒與避免事項

不考答案、不用可怕結局、不強迫說話。孩子可以聽、指或停止。

打招呼選單

揮手、鞠躬、好笑的你好，由你選。

需要什麼: 不用道具。 · 2–4 分鐘

三個小步驟

1. 提供揮手、小鞠躬或好笑的你好，也可以選「不用，謝謝」。
2. 讓孩子選、自己發明，或先看。大人跟著做。
3. 交換角色，讓大人也示範溫和拒絕，再選別種方式。

較簡單的起點

約 2 歲：兩個手勢，先示範。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：幫玩偶訪客發明招呼。

與另一位照顧者一起

祖父母可以加入自己語言的招呼方式。

安全提醒與避免事項

不強迫碰觸、親吻或眼神接觸。

小小發現散步

找一種顏色，發現一個小世界。

需要什麼: 安全房間或有看顧的路線，不必撿東西。 · 3–5 分鐘

三個小步驟

1. 選一種顏色或形狀一起找，不計時。
2. 指給彼此看，大人描述，不變成考試。
3. 讓孩子選下一個目標，或繼續欣賞第一個發現。

較簡單的起點

約 2 歲：一起看一樣附近的東西。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：替發現編小故事。

與另一位照顧者一起

坐在窗邊或椅子上也能玩。

安全提醒與避免事項

戶外需看顧，不撿不明物品，不靠近道路、水域或動物。

玩偶睡覺俱樂部

好睏的小熊需要一小段睡前安排。

需要什麼: 一個適齡玩偶與小布。 · 4–6 分鐘

三個小步驟

1. 問孩子小熊休息前會做什麼，選兩個步驟。
2. 一起演，小熊犯一個無害的好笑錯誤，讓孩子幫忙或改故事。
3. 蓋好小熊，輕聲道晚安。大家願意才重來。

較簡單的起點

約 2 歲：模仿蓋被子等一個動作。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：畫兩張小熊流程圖。

與另一位照顧者一起

累了的大人可以坐著當旁白。

安全提醒與避免事項

布不遮臉、不放嬰兒旁，不使用真實藥物、水或清潔用品。

紙上的小小一天

畫條路，讓玩具選擇去哪裡。

需要什麼: 紙、大蠟筆與一個大玩具。 · 5–8 分鐘

三個小步驟

1. 大人畫家、遊戲場所、回家三個簡單地點。
2. 移動玩具，說一件它可能做的事。
3. 讓孩子改目的地或加入幫手，接受意外的故事。

較簡單的起點

約 2 歲：一起指、一起移動。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：畫出或描述新地點。

與另一位照顧者一起

照顧者各加自己的歡迎方式，不考記憶。

安全提醒與避免事項

用適齡畫具並看顧，不用小棋子或零件。

慢蝸牛、高高樹

大動作、小動作，都按自己的步調。

需要什麼: 不用道具，空間保持淨空。 · 2–4 分鐘

三個小步驟

1. 用一點手部動作變成慢慢的蝸牛。
2. 舒服地伸展成大樹，坐著也算。
3. 讓孩子選新形狀，最後回到舒服的休息姿勢。

較簡單的起點

約 2 歲：先模仿一個動作。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：帶領兩個動作的順序。

與另一位照顧者一起

不同身體可以用不同方式表現同一件事。

安全提醒與避免事項

不強迫伸展、平衡或憋氣，不舒服或頭暈就停。

小熊的天氣報告

晴天、雲天、雨天，每個故事都可以。

需要什麼: 玩偶，或只用想像。 · 3–5 分鐘

三個小步驟

1. 想像小熊的一天像晴天、雲天、雨天或別種天氣。
2. 問小熊可能想要陪伴、空間，還是幫忙，沒有標準答案。
3. 給小熊一點善意。孩子可以不說自己的感受。

較簡單的起點

約 2 歲：從兩種假裝天氣選起。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：編天氣變化與幫忙方式。

與另一位照顧者一起

大人示範不確定：「我在想小熊需要什麼。」

安全提醒與避免事項

不推斷診斷、不逼說心事。孩子願意才玩，不在不安全的情緒高峰進行。

送你一張小小畫

畫點想分享的，不追求完美。

需要什麼: 紙與適齡粗蠟筆。 · 5–8 分鐘

三個小步驟

1. 想到一位一起照顧孩子、可信任的人。
2. 塗畫、畫圖或編訊息，大人可寫下孩子選的話。
3. 可以留下、親手送，或由大人安排適合的分享方式。

較簡單的起點

約 2 歲：在看顧下自由塗畫。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：加小故事或口述訊息。

與另一位照顧者一起

祖父母也能畫一張回信，彼此都能給予與收到。

安全提醒與避免事項

這裡不會上傳照片、姓名或訊息，也不要求聯絡不安全的人。

兩個小建築師，兩種想法

先在旁邊蓋，再看看要不要合作。

需要什麼: 適齡大積木，足夠分成兩小份。 · 5–8 分鐘

三個小步驟

1. 每人一小份，在旁邊各自蓋，不要求分享。
2. 欣賞對方的想法，加入或修改前先詢問。
3. 邀請搭一座連接的橋，或繼續分開，兩種結尾都可以。

較簡單的起點

約 2 歲：平行遊戲就足夠。

準備好時，多試一點

約 3–4 歲：練習「我可以加這個嗎？」。

與另一位照顧者一起

大人練習詢問，不急著改良孩子的作品。

安全提醒與避免事項

不用小零件，不蓋高而不穩的塔，尊重孩子想保留分開作品的意願。

留一點時間，讓孩子帶路

有一小段能安心相處的時間時。

可以試著說

「我們有幾分鐘可以一起過。你想一起做什麼？」

三個小步驟

1. 先說好一段你確實能陪伴的時間，盡量放下其他事情。
2. 讓孩子選擇安全的活動。跟著參與，不急著教導或糾正。
3. 結束前溫和提醒。接住孩子的失望，不承諾自己做不到的額外時間。

一個小練習

讓孩子擺放三樣夠大、適齡安全的物品，請孩子示範自己的想法，再跟著做。

與另一位照顧者一起

先確認誰有餘裕，別讓一小段陪伴時間，默默變成另一位大人額外的工作。

可以留意的事

我有跟隨孩子的興趣，還是不知不覺接手指揮？

安全提醒與避免事項

不需要特別的玩具、獨立房間或完美的每日安排。孩子不想參加，也可以。

把遊戲的選擇權交給孩子

孩子願意一起輕鬆玩耍時。

可以試著說

「你想教一個迷糊機器人做個動作嗎？」

三個小步驟

1. 先邀請，不勉強。你當機器人，讓孩子決定要做什麼動作。
2. 故意做錯一個無害的小動作，讓孩子糾正你，或改變玩法。
3. 留意孩子的反應。孩子願意才繼續；安靜地享受也很好。

一個小練習

坐著用一隻手玩就可以，不必跑動、準備器材或提高音量。

與另一位照顧者一起

分享孩子喜歡的遊戲和停止訊號。每位照顧者都可以保有自己的遊戲方式。

可以留意的事

孩子能輕鬆改變玩法，或說停就停嗎？

安全提醒與避免事項

孩子說不要、躲開或不舒服，就停下來。不強迫搔癢或發笑，也不用遊戲掩蓋孩子的難受。

陪孩子度過難受的時刻

孩子很難受，而且大家的身體安全已獲保障時。

可以試著說

「這真的不好受。我可以在附近陪你，你不用說話。」

三個小步驟

1. 先看看實際需要：身體不適、飢餓、疲累、噪音，或令人害怕的情境。
2. 在孩子能接受的距離安靜陪伴，少說一些話。
3. 持續觀察。換到安靜的地方、提供實際幫忙，或暫停一下，可能比繼續說話更合適。

一個小練習

平常先練習一句陪伴的話，不需要準備完美的說辭。

與另一位照顧者一起

告訴接手的大人什麼似乎有幫助，而不是說孩子「很難帶」。

可以留意的事

我有留空間給感受，而不是先替孩子決定原因嗎？

安全提醒與避免事項

不刻意引發或延長哭泣，不強求觸碰、眼神接觸或說明。若痛苦持續或令人擔心，請尋求協助。

界線要清楚，關係不推開

某個行為需要停止，尤其可能有人受傷時。

可以試著說

「我會阻止傷人的行為。可以生氣，但要讓大家的身體安全。」

三個小步驟

1. 先保護可能受傷的人。在安全的情況下拉開距離，移開危險物品。
2. 平靜地說出一個清楚的界線，不威脅、羞辱或長篇爭辯。
3. 安全後，仍然願意陪伴。稍後再練習如何安全地表達需要空間或幫忙。

一個小練習

把一個界線寫成簡短的一句話，再練習不帶威脅地說出來。

與另一位照顧者一起

一起確認安全界線。支持另一位大人，不等於忽略傷害孩子的行為。

可以留意的事

我有阻止行為，而不是把孩子說成壞孩子嗎？

安全提醒與避免事項

這張卡不教授壓制或固定身體的方法。若無法保障大家安全，請立即求助。

找一位大人，輪流好好聽

你需要支持，而不是更多待辦事項時。

可以試著說

「我們可以各用五分鐘說說話嗎？請先聽我說，不用急著幫我解決。」

三個小步驟

1. 選擇信任的人，先說好時間、隱私，以及隨時暫停的權利。
2. 輪流說與聽。傾聽的人專心陪伴，不打斷、不評斷。
3. 想給建議前先問對方。結束時，確認彼此接下來需要什麼。

一個小練習

可以從「這星期有一件讓我很累的事……」開始，不必交代所有細節。

與另一位照顧者一起

聽你說話的人不一定是共同育兒的夥伴。選擇安全、能尊重你界線的人。

可以留意的事

我有感到被尊重，也能自在地說不嗎？

安全提醒與避免事項

這不是心理治療或緊急支援。遇到立即危險，不承諾保密。不要讓孩子承擔大人的情緒支持角色。

你也可以先停一下

察覺自己快要大吼，或快要失去控制時。

可以試著說

「我現在有點承受不住，需要停一下，才能好好說話。」

三個小步驟

1. 先確保孩子有人安全照看。若有信任的大人在場，可以請對方接手。
2. 暫停爭論。感覺腳踩著地面，或看看固定的物品；舒服的呼吸有幫助就試試。
3. 回到一個小步驟。不急的討論，可以晚一點再談。

一個小練習

選一個只有自己知道的小提醒，例如讓指尖輕碰，平靜時先練習。

與另一位照顧者一起

清楚交接：「你可以接手嗎？」等對方回答「可以，我來照顧」，再暫時離開。

可以留意的事

我最早出現的「需要支持」訊號是什麼？

安全提醒與避免事項

暫停不是讓孩子處於危險。若擔心自己可能傷人，請立即求助，並安排安全接手。

回到孩子身邊，修復關係

大吼、嚇到孩子或說了不公平的話之後，等安全且較平靜時。

可以試著說

「剛才我大吼了。那是我的責任，不是你的錯。對不起，下次我會練習早一點停下來。」

三個小步驟

1. 說明自己做了什麼，不加上「可是是你害我」。
2. 孩子可以回應，也可以暫時不說。不要要求孩子安慰你，或立刻原諒。
3. 選一個具體的改變。仍然需要的界線，與道歉分開處理。

一個小練習

寫下兩句道歉的話，再寫一個確實做得到的改變。

與另一位照顧者一起

大人之間也能練習修復，但不要讓孩子承擔傾聽大人私密問題的角色。

可以留意的事

我有承擔責任，而不是承諾自己再也不會犯錯嗎？

安全提醒與避免事項

修復不等於抹去傷害。若恐懼、威脅或暴力反覆出現，需要額外支持與安全計畫，不只是道歉。

少一點刺激，多一點空間

聲音、光線、觸碰或人群可能已經太多時。

可以試著說

「我們可以去安靜一點的地方，現在不用解釋。」

三個小步驟

1. 減少一個可能的不適來源，或提供更安全、安靜的地方。
2. 降低要求，少說一些話。容許安全的活動，以及孩子熟悉的安定方式。
3. 稍後再問，或觀察什麼有幫助。依個人需要調整，不堅持只有一種冷靜方法。

一個小練習

出門前，先找一個比較安靜的選項。就在附近、免費又簡單，也很好。

與另一位照顧者一起

把有用的偏好，例如降低音量或不要突然碰觸，告訴確實需要知道的照顧者。

可以留意的事

我有減少負擔，還是又加上一個「快冷靜」的要求？

安全提醒與避免事項

不強迫眼神接觸或觸碰。這些表現不能用來診斷自閉症。若困難持續，可能需要專業支持。

交接照顧，不交接責怪

孩子換由另一位大人照顧、往返不同住處，或進入下一段日常時。

可以試著說

「我說一下剛才的情況、什麼有幫助，以及接下來的安排。你可以接手了嗎？」

三個小步驟

1. 簡短說明事實：吃飯、休息、情緒，以及會影響安全照顧的重要變化。
2. 說明什麼有幫助、接下來做什麼。依現有書面照顧指示處理，不自行猜測。
3. 等接手的大人確認，再告訴孩子現在由誰照顧。

一個小練習

用「現在的情況、什麼有幫助、接下來」三個重點練習交接。

與另一位照顧者一起

時間錯開時，可以留下簡短書面紀錄，但前提是分享資訊不會帶來風險。

可以留意的事

下一位大人收到的是實用資訊，還是責備？

安全提醒與避免事項

私密資訊只用雙方同意且安全的方式傳遞，不讓孩子替大人傳話。

分擔一件完整的照顧工作

記得、安排、執行等工作，總落在同一位大人身上時。

可以試著說

「哪一部分你可以從頭到尾負責？需要什麼支持才做得到？」

三個小步驟

1. 一起選一件可負擔的事，例如準備外出，也把事前安排與後續確認算進去。
2. 確認誰負責、何時進行、需要什麼資源，以及臨時有變時誰能支援。
3. 簡短回顧，先肯定付出，再依實際時間、體力與能力調整分工。

一個小練習

先試一次分工，再討論是否承擔更大的安排。

與另一位照顧者一起

先確認必要的安全要求，再讓對方保有用不同安全方式完成工作的空間。

可以留意的事

我們分享了責任，還是只把指令交給別人？

安全提醒與避免事項

分工需要同意。任何照顧者都不欠別人無限的時間、免費勞動或金錢，責任範圍要說清楚。

讓幫忙與界線都被尊重

邀請共同育兒的夥伴、祖父母、親友或其他照顧者分擔時。

可以試著說

「你想參與哪一部分？哪些會太吃力？都可以放心說。」

三個小步驟

1. 先問興趣、長處與可投入的時間，不把「是一家人」當成必須照顧的理由。
2. 說清楚這次的安排，包括時間、休息、交通與必要支出，也真正容許拒絕。
3. 具體感謝：「你注意到太吵，還找了安靜的地方。」需要改變時，再一起調整。

一個小練習

提出一個清楚的請求，也接受對方拒絕，或改成較小的安排。

與另一位照顧者一起

在說好的安全界線內，每位照顧者都能帶來自己的歌、故事與日常習慣。

可以留意的事

每個人都能說出需要，而不被責怪或嘲笑嗎？

安全提醒與避免事項

全職隔代教養或親屬照顧的大人同樣需要支援。感謝不能取代休息、資源或合理報酬。

看法不同，也能先走安全的一步

大人意見不同，而且能在沒有施壓或恐嚇的情況下談話時。

可以試著說

「我們的看法不一樣。孩子現在需要什麼？哪些事情可以晚點再談？」

三個小步驟

1. 先處理立即的安全需要。不急的爭議離開孩子再談，也不讓孩子替大人傳話。
2. 說一項具體觀察，再提出一個請求，分清健康與安全需要，以及個人偏好。
3. 先約定下一個安全做法與回顧時間。談話出現威脅時就停止。

一個小練習

把「你每次都……」改成「我注意到……我們可不可以試試……？」

與另一位照顧者一起

照顧方式不必完全一樣。本工具包不取代既有的照顧或安全安排。

可以留意的事

我們有避免要求孩子選邊站嗎？

安全提醒與避免事項

暴力、控制或恐懼不是普通意見不合。不安全時不要做共同練習，請尋求專門支援。